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Problemas nas articulações podem ser bastante incômodos e ainda prejudicar os movimentos do corpo. Isso para as pessoas multitarefas, que precisam estar sempre dispostas e produtivas, é um grande empecilho. Felizmente, existe a fita de kinesio, que entra como uma alternativa para prevenção de lesões e auxilia na performance de atividades físicas.
Dessa forma, o desconforto, a inflamação, a sensação de rigidez ou a queimação nas suas articulações podem ser bastante atenuados. Por isso, a fita de kinesio é muito utilizada por atletas esportivos. Não é para menos, além dos benefícios já mencionados, o item ainda é prático e confortável.
Então, ainda sente desconfiança com relação à fita de kinesio ou simplesmente quer saber mais sobre ela? Continue a leitura e tire todas as suas dúvidas sobre o assunto!
O que é e como funciona de fita de kinesio?
O item é um método de reabilitação desenvolvido por um japonês de medicina alternativa, Kenzo Kase, na década de 70. A primeira vez que apareceu em público foi nos corpos dos atletas participantes dos Jogos Olímpicos de Seul. A partir disso, o produto foi oficializado pela delegação esportista japonesa algum tempo depois e passou a ser comercializado por todo o mundo, posteriormente.
Funcionamento
As bandagens elásticas funcionam ao estabilizar e apoiar os músculos e as articulações. Essa fita pode ser esticada entre 130% e 140% do seu comprimento, e geralmente o material é de algodão ou elastano e hiporalergénica sem látex. Como se trata de um tecido poroso, sua pele pode respirar normalmente. Além do mais, seu material é à prova d’água e pode ser mantido com o usuário por até 5 dias, de acordo com a necessidade e o tipo de pele de cada um.
Seus efeitos funcionam ao promover uma pressão constante na pele com força para cima. Esses estímulos enviam mensagens positivas para o cérebro de que há algo na região em que a fita foi aplicada. Normalmente, essas informações se sobrepõem à sensação de dor e atuam como um tratamento para o problema.
Em outras palavras, a dor é aliviada por meio de ondulações que elevam a pele. Nessa elevação, o sistema linfático garante uma melhor fluidez, e a circulação sanguínea também é otimizada.
Em que momentos é indicado usar a fita de kinesio?
Apesar de sua popularidade no meio atlético — já que, além de tudo, ela não libera nenhum tipo de remédio, o que evita preocupações com dosagens e testes de doping — praticamente qualquer pessoa, independentemente da idade, por exemplo, pode ser contemplada com os benefícios da fita de kinesio. Há versões para crianças, idosos, atletas de alta performance, pessoas com pele sensível etc.
No entanto, possivelmente, aqueles fisicamente mais ativos tiram maiores vantagens desse produto, já que passam por mais estresse e desgaste das articulações. Então, o produto costuma ser indicado para casos de dores musculares, hematomas, problemas na coluna, edemas, inchaço etc. Quem deseja melhorar a postura e facilitar as contrações musculares também pode adotar a fita de kinesio.
Contudo, não é indicado utilizar o produto sobre machucados abertos ou em áreas que passam por processos de cicatrização, zona cancerosa ativa, trombose e locais com alguma infecção.
Quais são os tipos de aplicação?
Há dois tipos de uso da fita para dor:
- no caso dos músculos contraídos, em que o objetivo é proporcionar maior relaxamento ou de drenagem, o produto deve ser aplicado sem tensão e com o músculo na posição de alongamento;
- se a sua intenção for garantir maior suporte e estabilidade aos músculos ou para ligamentos, utilize a fita de kinesio sem tensão com o membro flexionado, ou com um pouco de tensão, mas com o membro mantido em uma posição neutra.
Como utilizar a fita para dor?
Primeiramente, certifique-se de higienizar com álcool a área em que a bandagem elástica será posta. Isso retira a oleosidade e sujeira da superfície da pele e facilita o recebimento do material. Se a região tiver muitos pelos, também é recomendado uma depilação prévia.
Feito isso, analise se é possível realizar um autouso ou se é necessário contar com ajuda de alguém. Normalmente, em alguns locais do corpo, como pescoço e região lombar, o usuário tem dificuldades de realizar o procedimento sozinho, e é preciso pedir ajuda.
Além do mais, como é preciso ter noção de anatomia, patologia e como aplicar o produto a fim de alcançar os objetivos pretendidos, é recomendado contar com profissionais de saúde dessa área, como fisioterapeutas.
Caso a fita de kinesio seja mal colocada, ela pode não servir para nada e prejudicar a área afetada. Afinal, a utilização desse produto ainda inclui cortes com comprimentos e formatos específicos, de acordo com o segmento onde serão postos e os efeitos desejados.
Kinesio tape onde comprar?
A kinesio tape pode ser encontrada para venda em farmácias e lojas de artigos ortopédicos. No entanto, conforme já mencionado, contar com um profissional para fazer a aplicação e indicar o tipo de bandagens ideal para suas necessidades é essencial antes de ir diretamente à compra.
Quais são os benefícios da sua aplicação?
A fita de kinesio tem propriedades específicas que promovem efeitos terapêuticos em todos os dias de seu uso. Os principais benefícios são:
- melhora da postura;
- aceleração da regeneração dos tecidos;
- fortalecimento dos músculos;
- estímulo do controle motor;
- inibição e facilitação de movimentos;
- redução da tensão muscular e edemas e dores;
- correção do posicionamento muscular e da função muscular;
- correção de desalinhamentos musculares;
- aumento da propriocepção;
- melhora da circulação sanguínea.
Para as pessoas que praticam exercícios físicos, o uso desse produto pode ser feito antes, durante ou depois. Se utilizado antes, a fita é útil para não piorar os problemas já existentes. Durante, facilita os movimentos prejudicados. No pós, diminui as dores e auxilia no tratamento.
Percebeu quantos benefícios a fita de kinesio pode proporcionar em sua vida? Ela é uma excelente ferramenta para tratar dores articulares, tensões, lesões e diversos outros sintomas que tanto incomodam as pessoas ao auxiliar na regeneração de processos fisiológicos e de cicatrização.
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