Fique de olho nos sintomas de hipoglicemia e saiba como contorná-los

A glicose é a principal fonte de energia para as nossas células. Por isso, manter o seu nível em equilíbrio é primordial para se ter uma boa saúde.

Geralmente, pessoas que procuram um estilo de vida saudável, sabem das consequências dos níveis elevados de glicose. No entanto, saiba que a queda dessa substância também pode causar transtornos.

A hipoglicemia é bem conhecida por aqueles que sofrem de diabetes, já que a mesma pode ocorrer como consequência do tratamento da doença. Porém é importante saber que indivíduos saudáveis também podem sofrer quedas de glicemia.

Você desconfia que esse é o seu caso, mas não sabe como identificar e resolver? Então continue a leitura e conheça os sintomas de hipoglicemia!

O que é hipoglicemia?

Antes de mais nada, é preciso saber em que consiste exatamente essa disfunção. A hipoglicemia é caracterizada pela baixa concentração de açúcar no sangue.

As taxas normais de glicemia variam entre 70 mg/dL e 100 mg/dL em jejum. Níveis de glicose dentro desses valores demonstram que o seu corpo está conseguindo equilibrar adequadamente a liberação de insulina e glucagon ˗˗ hormônios responsáveis por regular os índices de açúcar do sangue.

Quando esses valores se encontram abaixo de 70 mg/dL, o indivíduo passa a apresentar uma variedade de sintomas que caracterizam a hipoglicemia. É importante ressaltar que a mesma não é considerada uma doença. No entanto, ela é um sinal de que algo no seu organismo não está bem. Por isso, vale a pena investigar o motivo do episódio.

Quais são as suas causas?

Diversos motivos podem levar à queda brusca de glicose. A seguir, destacaremos os fatores mais comuns que podem levar à hipoglicemia:

• longos períodos sem se alimentar ˗˗ geralmente mais de 3 horas;
• exercícios físicos em excesso, praticados em jejum ou associados a uma alimentação inadequada;
• insulina em dosagens e horários inadequados ˗˗ no caso de diabéticos;
• excesso de bebidas alcoólicas ˗˗ principalmente quando consumidas com o estômago vazio;
• ingestão de medicamentos como Metformina, Biguanida e Aspirina sem orientação médica;
• produção exagerada de insulina pelo pâncreas;
• tumor no pâncreas;
• deficiência hormonal;
• consumo de chás com efeitos hipoglicemiantes, como Melão de São Caetano (Momordica charantia), Babosa (Aloe Vera), Canela (Cinnamomum zeylanicum Nees), Artemisia (Artemisia santonicum L.), dentre outros.

Quais são os sintomas?

Agora, vamos falar dos sintomas de hipoglicemia. Provavelmente, você perceberá que pelo menos uma vez na vida já presenciou ou passou por esse tipo de situação. Nesse contexto, é importante saber que esses sintomas estão associados a dois principais motivos. Abordamos cada um deles. Acompanhe!

Hormônios de contrarregulação

Uma vez que os níveis de glicose no sangue caem, nosso corpo recorre a estoques de glicogênio, que são as reservas energéticas das nossas células. A maior parte do nosso glicogênio está armazenado nos nossos músculos e fígado.

Para liberar essa substância, precisamos da atuação de alguns hormônios, que são: glucagon, adrenalina, cortisol e hormônio do crescimento. Com a liberação desses hormônios, apresentamos sintomas característicos das versões mais leves da hipoglicemia. Dentre eles estão:

• taquicardia;
• náuseas;
• vômitos;
• fome;
• palidez;
• palpitações;
• tremores;
• tontura.

Vale ressaltar que a hipoglicemia pode não ter uma evolução, ou seja, é possível que a glicemia do indivíduo se reduza abaixo do nível que esses sintomas ficam aparentes, levando a um quadro mais grave, como veremos a seguir.

Redução da glicose no cérebro

Visto que a glicose é a principal fonte de energia das células, a escassez dessa substância no cérebro pode levar a sintomas ainda mais graves, como:

• confusão mental;
• desmaios;
• delírios;
• irritabilidade;
• mudança de comportamento;
• dificuldade de concentração;
• perturbações visuais;
• convulsões.

Como você pode perceber, muitos desses sintomas podem ser confundidos com embriaguez ou apenas cansaço ou fraqueza. Por isso, é importante atenção, para que você possa tomar as medidas corretas para reverter o quadro.

Como prevenir e tratar a hipoglicemia?

É possível prevenir e solucionar a queda da glicemia com algumas medidas simples. No entanto, é importante que o indivíduo saiba a origem do seu problema. Em casos de tumores, disfunções e uso de medicamentos, deve-se procurar o tratamento adequado.

No caso de diabéticos, é importante adequar a dosagem medicamentosa e de insulina com a orientação de um médico, para reduzir as chances de apresentar novamente o episódio.

Uma alimentação equilibrada, com intervalos regulares, pode também prevenir a hipoglicemia. É importante saber que evitar a ingestão de bebidas alcoólicas e a prática de exercícios em jejum também não são recomendadas, principalmente para aquelas pessoas com maior predisposição a apresentarem o quadro.

Para tratar a crise, é possível adotar algumas estratégias. O indivíduo pode tomar um copo de suco de laranja. Caso não seja possível, o refrigerante pode auxiliar no retorno imediato dos níveis de açúcar no sangue.

Um copo de água com uma colher de açúcar ou balas também podem auxiliar nessa reposição. Vale ressaltar que bebidas sem açúcar ou com adoçantes dietéticos não auxiliam na recuperação dos níveis de glicose.

Após a reposição imediata, é importante ingerir carboidratos de longa duração. Assim, carboidratos complexos como pão, bolo, pipoca e biscoitos devem ser consumidos. Esse é um detalhe muito importante e que não deve ser ignorado.

Dessa forma, destaca-se que, para que o episódio não se repita, não basta consumir um alimento rico em açúcar, é importante também ingerir logo depois um carboidrato complexo.

Embora, muitas vezes a hipoglicemia seja revertida sem necessidade de auxílio hospitalar, a melhor medida sempre será prevenir as crises. No entanto, em caso de sintomas mais graves, como perda da consciência, o indivíduo deve ser encaminhado imediatamente para o hospital mais próximo, a fim de receber a medicação adequada.

Como foi possível perceber, existem diversas causas para o surgimento dos sintomas de hipoglicemia. É importante que você fique atento aos sinais e, caso esses episódios sejam recorrentes, não deixe de procurar ajuda médica para investigar as possíveis causas.

Esperamos que essas informações tenham ajudado a identificar, prevenir e tratar esse quadro tão comum na vida de muitas pessoas. Gostou deste artigo e quer saber mais sobre o tema? Então, não deixe de ler nosso post explicando tudo que você precisa saber sobre a hipoglicemia!